Domuz Gribinden Korunmak İçin Sofranızda Olması Gereken Besinler

Kış aylarının gelmesi ile görülme oranı artan gribal enfeksiyon başta olmak üzere çeşitli hastalıklardan korunmak için sofranızdan eksik etmemeniz gereken besinler..
Bu haber 2016-01-20 22:47:39 eklenmiştir.

Uzman Diyetisyen Şefika Aydın Selçuk, kışın soğuyan hava ile birlikte hastalıkların görülme sıklığının da arttığını belirterek, “Grip, soğuk algınlığı, bronşit gibi pek çok hastalık da yaygınlaştı. Sağlıklı kalmak içinse dengeli ve yeterli beslenmek büyük önem taşıyor” dedi.

Abrakadabra sözcüğü sihirbazların sıkça kullandığı bir kelimedir. Bu kelime ilk olarak yüksek ateşi olan hastaların yüksek vücut sıcaklığını düşürmek amacıyla kullanılmıştır.

C vitamininin vücuttan zararlı maddelerin atılmasını sağlar, savunma sistemini güçlendirdiğini anlatan Uzman Diyetisyen Şefika Aydın Selçuk, “Yeşilbiber, maydanoz, tere, roka, karnabahar, ıspanak, portakal, limon, mandalina, kuşburnu gibi besinler bol miktarda C vitamini içerir. C vitamini kaybını önlemek için tüketilmeden önce hazırlanmalıdır. Özellikle yemeklerde yeşil ve kırmızıbiberler bol miktarda çok öldürmeden ilave edilmelidir” diye konuştu.

Arıların yarım kilo bal yapabilmek uğruna 100 kilometrekare çapındaki bir alanda iki milyona yakından çiçekten bitki özü toplaması gerekir.

Çinko eksikliğinin hastalık nedeni olduğunu bu nedenle et tüketiminin önemli olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Şefika Aydın Selçuk, “Vücuda yapılacak çinko desteği fiziksel, nörolojik ve psikolojik gelişmeyi iyileştirir, yaşamı tehdit eden enfeksiyonların sıklığını da azaltır. En iyi kaynakları; kırmızı et ve kabuklu deniz ürünleri ile karaciğer gibi hayvansal kaynaklı besinlerdir. Diğer kaynakları; fındık, ceviz, fıstık gibi kuruyemişler, süt, peynir ve kuru baklagiller olarak sayılabilir. Kayısı, insan vücudunun günlük enerji ve protein gereksiniminin karşılanmasında çok az katkıda bulunmakla birlikte mineral maddelerden potasyum ve vitaminlerden ş-karotence çok zengindir. A vitaminin öncül maddesi olan ş-karoten vücudu ve organları saran epitel doku, göz sağlığı, kemik, diş gelişmesi ve endokrin bezlerinin çalışması için gereklidir. Bu görevlerinden başka A vitamini üreme ve büyümede, enfeksiyonlara karşı vücut direncinin artmasında önemli rol oynar.

Yeryüzünde bulunan fotokopi makinalarının arıza nedenlerinin dörtte biri makinanın üzerine oturarak kaba etlerinin fotokopisini çekmek isteyen insanlar nedeniyle meydana gelmektedir.

Kivi dünyada yoğun olarak tüketilen 26 meyve içerisinde besin maddesi yönünden en zengin meyvedir. Kivi meyvesinin 100 gramında ortalama 100-400 mg C vitamini bulunur. Ayrıca magnezyum içeriği bakımından da en zengin, yüksek potasyum miktarı ve düşük sodyum ile yine meyveler içerisinde ön sıralarda yer almaktadır. E vitamini, bakır, fosfor, B2 vitamini ve A vitamini bakımından da iyi bir içeriğe sahiptir” şeklinde konuştu.

Dünya tarihi boyunca en fazla sinema uyarlaması yapılan karakter Dracula'dır.

ETİKETLER : grip besin desteği vitamin
Yorumlar
Adınız :
E-Mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik :
Değiştir  
Toplam 0 yorum. Tüm yorumları okumak için tıklayın.
Diğer SAĞLIK haberleri
Köşe Yazarları
 ‹ 
 › 

evden eve nakliyat

ÇOK OKUNANLAR
SON YORUMLANANLAR
E-Mail Bülten Kaydı
Döviz Kurları

Sivas Haber - Sivas, Sivas Haberleri
© Copyright 2017 Sivas Haber. Tüm hakları saklıdır.
Teknoloji
Apple
Google
Facebook
Twitter
Spor
Fenerbahçe
Beşiktaş
Trabzonspor
Sivasspor
İlçeler
Divriği
Şarkışla
Suşehri
Yıldızeli
Politika
Adalet ve Kalkınma Partisi
Cumhuriyet Halk Partisi
Milliyetçi Hareket Partisi
Büyük Birlik Partisi
Dünya
Amerika Birleşik Devletleri
Suriye
Azerbaycan